봄은 새로운 시작의 계절이지만, 몸에게는 가장 힘든 시기 중 하나다. 큰 일교차, 황사·미세먼지, 알레르기, 춘곤증이 한꺼번에 찾아온다. 봄철 건강을 지키기 위한 핵심 수칙을 총정리했다. 환절기 면역력이 떨어지는 이유 봄철 일교차는 10도 이상 벌어지는 날이 많다. 아침에는 5도 안팎이었다가 낮에 15~20도를 넘기는 패턴이 반복된다. 이런 급격한 온도 변화는 체온 조절 능력을 과부하시키고, 면역 세포의 활동을 저하시킨다….